減肥不是見好就收，而是越瘦越好，能讓你一直保持標準身材的，非飲食減肥莫屬。只有健康的減肥方式才能讓你不輕易反彈。

　　材料：春筍2根，糯米300g，小蔥、鹽、雞精各適量。

　　做法：

　　1、春筍剝去外皮，洗凈切成薄片;糯米洗凈熬粥，待米粒稍微綻開時放入春筍片。

　　2、待粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻。最后把小蔥切成蔥花，放入粥中即可。

　　功效：春筍富含纖維，是春季排毒瘦身的最佳選擇。

　　二、藕片海帶排骨湯

　　材料：藕200g，海帶絲10g，小排骨100g，蔥、鹽各少許。

　　做法：

　　1、鍋中放少許水燒開，將排骨煮至肉變色后倒去湯水。

　　2、倒入冷開水，放入洗凈的海帶絲大火煮開，然后轉小火燉熟，再放入藕片稍煮片刻，加鹽調味即可。

　　功效：海帶富含膠質和巖藻多糖，可以促進腸道蠕動，促進排便，還可以帶走體內的油脂和毒素。

　　三、牛奶紅茶

　　材料：牛奶250ml，紅茶一小包。

　　做法：

　　1、將牛奶倒入奶鍋，紅茶浸泡在牛奶中。

　　2、小火煮3-5分鐘，待牛奶的顏色變成淺咖啡色即可關火，放一點點白砂糖調味。推薦閱讀：美食瘦身兩不誤的減肥方法

　　功效：紅茶暖胃、暖宮、增強代謝，同時還可幫助分解油脂，起到刮油的功效。