【導(dǎo)讀】酵素，就是生物學(xué)中常說的“酶”。它是人體不可或缺的催化劑，在酵素的作用下，生命活動如消化、思考、運動、睡眠、呼吸……才能順利進(jìn)行。減肥期間適當(dāng)補(bǔ)充酵素，不僅能夠調(diào)整體質(zhì)、幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，還能讓你減肥的同時補(bǔ)充到各種營養(yǎng)元素。

TeaBeauty茶顏抹茶酵素粉幫助補(bǔ)充酵素：

日常飲食可以攝入一些酵素，但是酵素的穩(wěn)定度差，經(jīng)過高溫烹調(diào)的食物所含酵素更會大大地降低，這時就可以考慮選擇酵素產(chǎn)品來進(jìn)行補(bǔ)充。TeaBeauty茶顏抹茶酵素粉，每天午飯后喝一杯，就能補(bǔ)充36種蔬果酵素和日本西尾抹茶茶精元，不但可以幫助腸道蠕動，凈油排毒，還能提亮膚色。

7天減肥計劃這樣吃

第一天

推薦食譜(早餐350大卡中餐350大卡晚餐400大卡)

早餐：低脂鮮奶1杯、小型蘋果1個、全麥起司三明治1個

中餐：胚芽米飯100克、香菇豆腐100克、菠菜牛肉100克、香菜蘿卜湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：西紅柿通心面200克、白菜瘦身湯1小碗

7天輕盈計劃  一周變回完美身材

第二天

推薦食譜(早餐200大卡中餐450大卡晚餐450大卡)

早餐：核果燕麥粥200克、優(yōu)格水果色拉100克

中餐：素水餃8個、什錦蛋花湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：四色炒飯200克、絲瓜發(fā)菜瘦身湯1小碗

第三天

推薦食譜(早餐375大卡中餐350大卡晚餐375大卡)

早餐：色拉全麥土司1片、小麥胚芽奶1小杯、奇異果1小個

中餐：胚芽米飯100克、烤味噌魚100克、炒芥藍(lán)1小碟、金針湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：蔬菜火鍋(少油少鹽，湯底清淡，各種低卡綠色蔬菜250-400克)

第四天

推薦食譜(早餐300大卡中餐350大卡晚餐350大卡)

7天輕盈計劃  一周變回完美身材

早餐：地瓜稀飯1小碗、燙空心菜200克、梨子1個

中餐：西紅柿牛肉燴飯300克、高麗菜香菇湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：蔬菜干面200克、雙菇黃瓜瘦身湯1小碗

第五天

推薦食譜(早餐350大卡中餐300大卡晚餐400大卡)

早餐：小饅頭1個、苜蓿芽色拉200克、葡萄柚半個

中餐：湯餃8個、淋醬豆干50克

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：胚芽米飯100克、蒸雞腿半個、牛蒡蘿卜瘦身湯1小碗

第六天

推薦食譜(早餐300大卡中餐400大卡晚餐300大卡)

早餐：核果色拉100克、烤洋芋200克、稀釋柳橙汁1小杯

中餐：毛豆蛋炒飯200克、白菜豆腐湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯

晚餐：什錦炒河粉150克、雙色花菜瘦身湯1小碗

第七天

推薦食譜(早餐250大卡中餐400大卡晚餐400大卡)

7天輕盈計劃  一周變回完美身材

早餐：海鮮粥300克、番石榴1個

中餐：蔥油雞200克、雙色綠椒100克、燙高麗菜100克、紫菜湯1小碗

下午茶：TeaBeauty茶顏抹茶酵素茶1杯 推薦閱讀：怎么減肥最快最有效

晚餐：夏威夷披薩150克、西紅柿蘑菇瘦身湯1小碗