湯是我們的生活中不可缺少的料理，那么對于要減肥的人而言，哪些瘦身湯的消脂效果好呢？通過飲食減肥的方法有很多。而在我們的生活中有哪些美味的湯品能幫助我們減肥呢？下面給大家介紹營養美味的消脂瘦身湯，供大家參考。推薦閱讀：拔罐減肥法有效嗎

 
洛神山楂瘦身湯
 
　　配料：山楂 2兩，洛神花 5錢，甘草 1錢，冰糖 適量。
 
　　做法：1、將所有材料加入600cc的水煮開，小火繼續熬煮15分鐘。

　　2、加適量冰糖煮化，濾去殘渣即可。
 

黃豆醬黃魚豆腐湯
 
　　功效：健脾開胃、清熱潤燥、減肥瘦身。
 
　　材料：黃魚1條，豆腐2塊，油炸粉、酒各1湯匙，花生油3匙，黃豆醬3茶匙，姜汁1茶匙，蔥2根。
 
　　做法：①將魚剖開，除內臟，洗凈；魚背劃幾條裂縫，再放入鹽、酒和姜汁液泡2小時，然后沖水，瀝干。②油炸粉加水調成糊，將魚黏糊，用熱油炸至金黃色。③黃豆醬加2碗水調勻放熱油鍋內，加入切成小塊的豆腐和炸魚；先用猛火煮開，小火燜2分鐘，再加調味料，加蔥花便可飲用。
 
　　
無花果雪梨雪耳瘦肉湯
 
　　功效：清潤消滯、降壓通便、有利減肥。
 
　　材料：雪梨（去心，切塊）1個，雪耳（浸透，撕開）幾朵，無花果（切片）2粒，瘦肉160克，鹽適量。
 
　　做法：將豬肉塊出水過冷后，與雪梨、雪耳、無花果加開水煲1～2小時，以鹽調味即可。
 
　　
哈蜜瓜百合瘦身湯
 
　　配料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮一錢、鹽適量
 
　　做法：1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊；瘦肉洗凈切塊，去水備用；陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用。
 
　　2、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用。


冬菇菠菜去脂湯
 
　　材料：冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上湯、鹽、糖各適量。
 
　　做法：1、先把冬茹浸軟，然后剪去冬菇腳，再把冬菇切片；菠菜切段。推薦閱讀：拔罐減肥食譜中午餐如何選擇