雞蛋減肥大家都不陌生，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。那么怎樣利用雞蛋減肥呢?這里賽樂賽列出一周雞蛋食譜。推薦閱讀：最快最有效的減肥法

星期一
　　早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡
　　午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗
　　晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。
　　 
星期二
　　早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉
　　午餐：水煮青菜1份，齋面1碗，蘋果1個
　　晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉。

星期三
　　早餐：荷包蛋1個，牛奶1杯，獼猴桃1顆
　　午餐：青菜沙拉，西紅柿，鮮榨橙汁1杯
　　晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉。
　　 
星期四
　　早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1瓶
　　午餐：水煮青菜1份，白米飯1碗，葡萄8顆
　　晚餐：菠菜，燒雞1份，蘋果醋1杯。 
　　
星期五
　　早餐：荷包蛋1個，麥片粥1碗，圣女果2顆
　　午餐：白米飯1碗，菠菜，西紅柿，黑咖啡
　　晚餐：海魚，青菜沙拉，雜米粥1碗。推薦閱讀：最科學的減肥食譜