減肥方法多種多樣，據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人減肥都是使用減肥產(chǎn)品，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)減肥少部分。最近比較流行的一種就要數(shù)按摩減肥了，不過可能大多數(shù)人還沒有掌握住其中的技巧。下面賽樂賽教大家?guī)渍邪茨p肥方法，想要減肥瘦身趕緊來學(xué)學(xué)。

按摩減肥方法一：旋揉肚臍周圍減肥法

一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下，力度要掌握適宜，而且要每天堅(jiān)持兩到三次左右。推薦閱讀：怎樣可以快速減肥   
 

按摩減肥方法二：按摩足三里減肥法

足三里穴位在膝蓋外側(cè)下方一橫指的地方，常按摩足三里，可以防治很多疾病，且起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等作用。一定要用指腹反復(fù)按揉這個(gè)穴位100次。
 

按摩減肥方法三：腳部按摩減肥法

讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，這時(shí)如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦起到的減肥效果會(huì)更好。
 

按摩減肥方法四：壓三穴減肥法

中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴對(duì)治療精神紊亂、憂郁有很好的幫助。關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。推薦閱讀：脂肪型肥胖怎么減肥