減肥的媽媽需要注意的幾大誤區
很多美媽們在孕期看著自己圓滾滾的肚子，都會擔心自己產后減肥會很困難，畢竟子宮和腰腹被胎兒撐大，分娩之后肚子也還是會比較松弛，那么產后如何減肥呢?產后減肥有哪些誤區呢?我們看看辣媽減肥達人的介紹。
1、缺鈣飲食
一味追求苗條，忽視了鈣質的攝入，從而容易患骨質疏松癥。
2、認為雞肉比牛肉脂肪低
去皮雞肉為低脂肪，但雞翅膽固醇卻很高。
3、以藥物代替天然食品
一味服用營養品，維生素類藥，而忽視日常飲食。
4、長期使用固定食譜
這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。
5、不吃早餐
有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。
6、高纖維食品攝入較少
如果是精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。
7、混淆煩燥和饑餓
有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。
溫馨提示：產后減肥是每一個新媽媽都要立即投身的事業，但是很多媽媽們產后減肥都沒有一個正確的指導，所以常常容易陷入減肥誤區，不能很快地瘦身，以上就是減肥方法小編給媽媽們介產后減肥有哪些誤區的介紹。
