你知道自己瘦了還是不美的原因嗎?因為一味追求體重下降，肉多的地方還是肉多，肉少的地方還是不豐滿，瘦得不均勻，整體看身材不夠好看。那么，怎么才瘦出完美曲線呢?下面，小編給大家介紹模特減肥經，不想錯過好身材的話，進來看看吧!

瘦大腿

　　踢腿+側壓腿，踢腿依舊要求緩題緩放，整個過程肉都要繃緊，不需要踢太高，類似瑜伽里的動作，踢完要揉捏一下，一個腿每天三十個就可以了。側壓腿是拉長大腿線條的辦法，拉伸大腿內側的筋，拉伸方法同上。推薦閱讀：減肥瘦身方法
 

小腿塑形

　　小腿比較難瘦，建議大家平時穿帶跟的鞋，時間長了可以拉長小腿的線條，走路也比較有氣質，就是高跟鞋穿久了對頸椎和盆骨不太好，不要穿太高的就行，大概5cm左右的坡跟鞋走路就挺舒服，實在不習慣的也可以穿內增高之類的，但是瘦腿塑形效果最好的是8cm以上的細跟鞋!

　　每天睡覺前壓腿拉伸半小時左右，壓十幾分鐘揉揉腿放松一下然后再壓，一定要壓到覺得疼的程度，不然沒有用，剛開始可能覺得很疼，把筋骨拉伸舒展開了就好了，堅持下來小腿線條會變得很好看。

　　小腿肉緊實的(女生一般不會有肌肉，覺得肉硬的只是緊實而已)，每天捏揉半小時把肉捏軟+拉伸運動。身子躺著把腿貼墻上和身體成90度的那個辦法也有用，我平時是沒事兒的時候就立一會兒，麻了就拿下來揉揉接著立，沒有固定時間但是差不多每天都做。
 

瘦腰瘦肚子

　　強烈建議去學印度舞和肚皮舞，比任何辦法都管用!一個月就能見效，真的!!
 

翹臀

　　屁股小了扁了都不好看有木有，真正好看的臀部應該是有肉但是又緊實不下垂的那種。每天三十個后踢腿，就是腿往正后方抬，抬到不能抬的高度為止，緩緩的后踢然后緩緩的落下，腿和臀部始終處于緊繃的狀態，不要猛的往后踢猛的放下。踢完之后揉捏一會兒。

　　平時站著的時候夾著屁股站，夾緊+使勁往上挺，或者每天夾臀站半小時，記住一定要堅持每天都做，真的管用，我親自試過的!大概三四個月就能看出來效果。長久堅持下去會越來越好。
 

　　大家看完以上塑造完美身材的方法之后，是不是都心動了呢?心動就馬上行動吧!不要看別人越來越美，自己越來越胖，行動就是離美更近一步。推薦閱讀：健康減肥最快的方法