洗澡不僅可以舒緩一天的壓力，清潔皮膚，也能幫助減肥哦！怎么洗澡才能達(dá)到減肥效果呢？今天就跟大家詳細(xì)介紹一下洗澡減肥法吧。

　　沖澡的溫度
　　適合泡澡的時(shí)間
　　大家都是在什麼時(shí)間去泡澡的啊？
　　有人是一回到家就馬上洗澡，有的人是吃完晚飯後去，也有人睡前去，大家各有不同。
　　當(dāng)然在自己喜歡的時(shí)間去泡澡很好，但是能夠提高美容效果的泡澡，據(jù)說是有最佳時(shí)機(jī)點(diǎn)的哦！
　　那就是「晚飯前」☆（筆記）
　　如果是正常生活的人，晚上就是副交感神經(jīng)最活躍的時(shí)候，身體會(huì)處?kù)斗潘蔂顟B(tài)。
　　這個(gè)時(shí)間也被說是營(yíng)養(yǎng)最容易儲(chǔ)存在體內(nèi)，最容易變胖的時(shí)間。
　　所以刻意選在晚飯前淋浴讓肌膚受到刺激，使交感神經(jīng)活絡(luò)，就能產(chǎn)生抑制食慾的效果
　　此時(shí)的沖澡溫度要在40度-42度。
　　如果太溫感的熱水就會(huì)讓身體維持在放松狀態(tài)，使用較熱的水來活絡(luò)交感神經(jīng)，讓它運(yùn)作吧！推薦閱讀：什么減肥產(chǎn)品最好