蛋白質減肥食譜 月瘦15斤
減肥期間注意蛋白質的吸收，可以讓你的減肥路少走很多彎路哦！蛋白質可以讓體質變的更健康，身材更纖細。小編為大家介紹各色蛋白質減肥食譜，夏季不怕拜拜肉，馬上告別胖妞時代。
蛋白質減肥食譜一
早餐：蛋白生菜沙拉1碗。
午餐：蛋白生菜沙拉1碗、梳打餅4塊、檸檬茶（無糖）1杯。
晚餐：炒蛋白三文治（少鹽）1份。
蛋白質減肥食譜二
早餐：白煮蛋2只。
午餐：蛋白生菜沙拉1碟。
晚餐：雞肉炒蛋白半碗、白灼菜1碟。推薦閱讀：最好的減肥方法
紅豆是豆類美食中的瘦身專家，想要無時無刻擁有美好身段，那就試試紅豆減肥餐，一周瘦小腹，兩周瘦大腿，越瘦越苗條。還不趕快跟中國減肥網小編一起，感受紅豆送來的S曲線。 紅豆減肥食譜 準備材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，龍山長參6克，大棗10枚 PS：你買的時候可以讓店家幫你稱一下100克大概是多少，或者家里有秤回家稱
夏季藍莓土豆泥 健康補充蛋白質
今天小編推薦的營養減肥美食藍莓土豆泥，適合普羅大眾食用，老人小孩甚佳。小孩子喜歡吃粘稠的食物，可以讓小孩養成瘦身好習慣，預防肥胖從娃娃抓起。土豆泥的營養價值相當于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效，能給人體充分補充蛋白質，促進人體生長發育。
