很多MM一直持續(xù)著減肥瘦身的過程，減來減去又恢復(fù)到減肥之前的體重了，那么為什么會越減越長胖呢?你之所以減肥不成功，很有可能你存在著你不知道的經(jīng)期減肥誤區(qū)，一旦你誤入了經(jīng)期減肥誤區(qū)，那不越減越長胖才怪呢?下面就看看你存在著哪些經(jīng)期減肥誤區(qū)吧。

　　經(jīng)期減肥誤區(qū)一、經(jīng)期斷食法

　　有些MM認(rèn)為，經(jīng)期減肥的時候，身體上的代謝速度會加快，如果在經(jīng)期的這七天斷食的話，就會讓脂肪在快速的代謝作用中消耗掉，這樣就可以輕松地甩掉脂肪，讓自己重新恢復(fù)窈窕的身材。而且她們認(rèn)為，如果能夠長期在經(jīng)期里堅決斷食，那么擁有明星般火辣的身材將不再是夢想。

　　小編提醒：其實，這種極端的經(jīng)期斷食方法不但不能讓體重降下來，反而會對身體造成一定的傷害，更重要的是當(dāng)經(jīng)期斷食的這個時間一過，身體就會產(chǎn)生強烈的進(jìn)食欲望，這時自己就會不由自覺地進(jìn)食大量的食物，而大量的脂肪和熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了新陳代謝的最高限度，就會轉(zhuǎn)化為贅肉囤積在身體上，反而讓自己越減越重。

　　因此，在經(jīng)期的時候，千萬不能隨意相信斷食可以快速減肥這種謬論。當(dāng)你想要在經(jīng)期開始實施減肥的時候，首先要先了解一下經(jīng)期的基本常識和自己的體質(zhì)，之后才可以采取一定的減肥方法，這樣才會讓自己在健康中減肥。所以說，MM們在經(jīng)期減肥的時候，一定不要再任意地隨便斷食，這樣最終的后果是非常嚴(yán)重的。推薦閱讀：三高人群可以使用賽樂賽減肥嗎