節(jié)食減肥是MM們最常用的減肥瘦身法，但是也有一個(gè)問(wèn)題特別令MM們擔(dān)憂，那就是節(jié)食減肥反彈怎么辦?承受了那么多餓肚子的痛苦，萬(wàn)一節(jié)食減肥反彈怎么辦呢?節(jié)食減肥如果不配合運(yùn)動(dòng)的話，雖然能快速起到效果，但是當(dāng)你恢復(fù)正常飲食后，體重還是會(huì)增加的，MM萬(wàn)不可為了急于求成而走入減肥誤區(qū)，那么節(jié)食減肥反彈怎么辦呢?我們有請(qǐng)英國(guó)倫敦皇家學(xué)院醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)中心分子成像小組的負(fù)責(zé)人吉米·貝爾教授來(lái)給大家作解釋。

　　外表健康不一定等于真正的健康

　　其實(shí)健康減肥不是一味地節(jié)食，而是要在營(yíng)養(yǎng)的前提下適當(dāng)配合一些運(yùn)動(dòng)，這樣才能長(zhǎng)久保持迷人的身材。

　　英國(guó)科學(xué)家日前在人體掃描技術(shù)上取得突破，發(fā)現(xiàn)一個(gè)在外表上看起來(lái)苗條健康的人其體內(nèi)儲(chǔ)藏的脂肪含量也可能達(dá)到危險(xiǎn)水平。科學(xué)家把這種現(xiàn)象稱之為“外瘦內(nèi)胖”，并提醒人們：外表健康不一定等于真正的健康。

　　英國(guó)科學(xué)家通過(guò)新發(fā)明的“磁性共振掃描儀”，尋找隱藏在人體內(nèi)的脂肪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有四成接受掃描人士可能屬于外瘦內(nèi)胖的類型。英國(guó)倫敦皇家學(xué)院醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)中心分子成像小組的負(fù)責(zé)人吉米·貝爾教授表示，這些隱藏在瘦人體內(nèi)的脂肪可能導(dǎo)致人患心臟疾病和糖尿病。

　　貝爾教授說(shuō)：“一個(gè)人可能外表看起來(lái)健康苗條，但是體內(nèi)卻儲(chǔ)藏著大量有害健康的脂肪。”他表示，即使是那些外表明顯偏瘦的人，其肝臟、心臟、胰腺或者很少活動(dòng)的肌肉的內(nèi)部或者外圍也可能積聚了大量的脂肪。貝爾教授和他領(lǐng)導(dǎo)的研究小組在對(duì)Ⅱ型糖尿病進(jìn)行研究的時(shí)候，通過(guò)“磁性共振掃描儀”尋找患者體內(nèi)隱藏的脂肪。Ⅱ型糖尿病通常與肥胖有關(guān)，但是貝爾教授在研究中發(fā)現(xiàn)多名糖尿病患者體態(tài)苗條，令他感到困惑，從而在進(jìn)一步研究中發(fā)現(xiàn)了外瘦內(nèi)胖的現(xiàn)象。

　　專家稱節(jié)食減肥法使人增胖

　　貝爾教授表示，現(xiàn)在很多人都想減重。當(dāng)一個(gè)人用節(jié)食的方法減肥的時(shí)候，首先是從身體的兩端頭和腳開(kāi)始減肥，因此脂肪很可能集中在腹部，而這恰恰是最危險(xiǎn)的地帶。此外，經(jīng)常性節(jié)食還可能會(huì)促進(jìn)身體在腹部?jī)?chǔ)藏脂肪，從而使人增胖。

　　貝爾教授表示：“當(dāng)你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，體內(nèi)的脂肪才會(huì)燃燒。因此如果一個(gè)人希望自己真正地健美和健康，他必須要做運(yùn)動(dòng)，而不是單靠節(jié)食來(lái)減肥。”

　　節(jié)食減肥反彈怎么辦呢?MM千萬(wàn)不要認(rèn)為節(jié)食就能夠徹底擺脫肥胖了，通過(guò)貝爾教授的解說(shuō)，我們知道節(jié)食還會(huì)讓人發(fā)胖的，所以擔(dān)心節(jié)食減肥怎么辦的MM一定要配合做運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到健康減肥的目的。推薦閱讀：大肚腩怎么減 賽樂(lè)賽教你大肚腩變馬甲線