鏡子里的你，肉肉的大餅?zāi)樖遣皇呛芸鄲?拍照是各種修圖各種找角度，不妨趕緊來瘦臉吧!說沒有用，付諸行動才是王道，下面賽樂賽就給大家介紹超有效的瘦臉奇招，幫你圓小臉夢，打造精致巴掌臉哦!推薦閱讀：最有效的腹腰部減肥動作

　　
1、嘴角外伸
　　將雙唇緊緊閉上，嘴角向外側(cè)拉，使臉部作出一個微笑的表情并不停地向上揚(yáng)，達(dá)到極限的時保持這個動作片刻，然后緩慢恢復(fù)原狀。不停練習(xí)這個簡單的表情，可以輕松促使臉部的脂肪加快地燃燒，讓你的臉蛋比原來的要緊致小巧。
　　
2、手指夾捏
　　將頭部微微抬起，把手指曲起，利用食指和中指的指關(guān)節(jié)從下巴到耳后根輕輕地夾捏，一直到臉部部皮膚微微發(fā)紅和發(fā)熱。這一套動作可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而讓脂肪加快燃燒，能有效幫助你改善臉部輪廓的線條，提升線條美感哦。
　
3、側(cè)向提拉
　　首先將兩只手的四個手指并攏，令其橫向地緊緊貼在面部鼻翼的兩邊，手臂用力將其從內(nèi)到外輕輕地提拉，重復(fù)練習(xí)一直到面部變得微紅。提拉臉部可以有效消除臉部的水腫，讓臉蛋顯得更加小巧迷人哦。
　　
4、輕輕拍臉
　　將雙手的四個手指并攏，將其緊緊地貼在臉頰的地方，運(yùn)用手掌的力量將其輕輕地拍打臉部，一直到其微微發(fā)紅和發(fā)熱為止。這樣做可以將囤積在臉部的脂肪粒給打散哦，不僅讓你的臉部迅速恢復(fù)元?dú)猓€可以輕松瘦出精致迷人小巧瓜子臉哦。
　　
5、輕刮面部
　　把雙手緊握成拳狀，運(yùn)用指關(guān)節(jié)的力量由內(nèi)往外輕輕地刮面部，一直到臉部皮膚微微發(fā)紅才停下來哦。這個動作不僅能促進(jìn)淋巴循環(huán)，還可以加快對脂肪的燃燒。雖然動作很簡單，卻能有效地改善面部輪廓的曲線，讓你輕輕松松瘦出巴掌臉。
　　
6、湯匙刮下巴
　　先把湯匙放入熱水里浸泡一下下，接著將它拿出來，用它輕輕地刮下巴，反復(fù)地輕刮可以使囤積在下巴的贅肉被迅速地運(yùn)動起來，可以讓你擺脫雙下巴的糾纏，讓你話咁易就瘦出纖瘦迷人的小臉
　　
7、清晨推拿：消除隔夜水腫
　　將雙手手指伸直并攏，用左右食指的內(nèi)側(cè)與法令線緊貼，然后順著面部的輪廓向斜上方的位置一邊輕輕擦一邊提拉。接著伸出食指和中指并且將它們彎曲，將手指的第二個關(guān)節(jié)放在內(nèi)眼角的下面，顴骨內(nèi)側(cè)的位置，順著眼線下方的弧度，一直從顴骨上方推拿到太陽穴為止，記得在最后的時候要輕輕按壓太陽穴。
　　
8、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉
　　嘴巴“啊”地張開，右手自然地握成拳狀，伸出自己的拇指、食指還有中指，分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉。將拇指按在口腔里側(cè)，從上到下輕輕地用3個手指輕輕地擦，接著再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦，左右互換互相進(jìn)行推拿這一動作。
　　
9、穴位推拿：促進(jìn)新陳代謝
　　在發(fā)線靠后的位置，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個穴位，將拇指指腹對該穴位施力按壓，接著稍微松開，然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位，加快血液的流動速度，激活新陳代謝，讓水腫充分地消除。
　　
10、睜大眼睛：刺激眼周肌肉
　　假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會令雙眼無神之余，也會讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦。將雙眼閉上，左右手打開，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方，手指捂住左右兩側(cè)的臉，讓手的體溫傳到臉上，然后睜大眼睛，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來不但能瘦臉，還能迅速恢復(fù)精神呢。
　　
11、關(guān)節(jié)捏掐：消除雙下巴
　　雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個關(guān)節(jié)，夾住下巴，從下巴尖的兩側(cè)開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化，刺激水分和毒素加快流動起來，順著淋巴排出體外，可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦。
　　
12、張嘴發(fā)聲：強(qiáng)化面部表情肌
　　不管什么時候在什么地方，趁著工作的時間，看書休息時候，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側(cè)的肌肉，將嘴巴張得大大的，交替地發(fā)出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是，抬頭的時候，面部要盡量往仰起哦，嘴巴在發(fā)聲的同時，張開的幅度也要比平時說話的要大哦，這樣才能充分強(qiáng)化表情肌，將面部曲線提升到一個更完美的高度。推薦閱讀：最有效的瘦身動作