很多人認(rèn)為減肥難，給自己增加一項(xiàng)生活壓力，有時候往往不是你們不夠努力，而是方向不對，所有的努力都白費(fèi)。有些好不容易瘦了一些，很快又反彈，無限死循環(huán)。其實(shí)瘦不下來還是會有原因的，下面賽樂賽小編給大家介紹導(dǎo)致瘦身困難的四大原因。

瘦不下來的原因一：不吃早餐

當(dāng)然，有很多并不是不愛吃早餐，而是沒有時間吃早餐。很多人寧愿早上多睡幾分鐘，也不愿起來吃個早餐了好好上班上學(xué)。于是，為了在床上賴幾分鐘，不少人養(yǎng)成了不吃早餐的習(xí)慣。不吃早餐真的完全不利于減肥，反而會導(dǎo)致低血糖，而低血糖又會分泌生長激素，使你不得不吃更多食物，這樣，反而會增胖，甚至有可能是虛胖。因此，養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣非常重要。晚餐倒是可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)。養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣非常重要。推薦閱讀：最有效的減肥方法  
 

瘦不下來的原因二：運(yùn)動量不變

要知道，減肥是分為很多個階段的，一般剛開始減肥會出現(xiàn)較大程度的下滑，但是過一陣之后，肯能就會進(jìn)入暫緩期。經(jīng)歷過這個艱難的過渡期，才有可能邁入下一階段的體重下滑期。而在減肥過程中，運(yùn)動是必不可少的。很多人也是完全靠運(yùn)動瘦下來。但是要注意的是，運(yùn)動量不能從減肥開始一直不變，要根據(jù)情況，慢慢增加運(yùn)動量，同時也要根據(jù)身體各個部位的減肥來調(diào)整自己的運(yùn)動減肥計(jì)劃。
 

瘦不下來的原因三：基因問題

我們不能說基因決定一切，但是基因確實(shí)對于后代影響很大。其中，肥胖基因也是導(dǎo)致很多人頑固的胖著的原因。肥胖基因并不是杜撰出來的，其含有多種種類。比如可以讓人食欲大增的“FTO”，這種基因會讓人持續(xù)不斷吸收著熱量。比如無限放慢了脂肪燃燒速度的基因——CRTC3。基因頑固，瘦不下來真的不怪MM們沒有努力減肥喔!
 

瘦不下來的原因四：不吃肉

很多人以為不吃肉就能夠減肥，其實(shí)你真的錯了嗎，不吃肉不僅減不了肥，而且還容易發(fā)胖呢!這么認(rèn)為的小姑娘們就一定要注意了哦!千萬別天天不吃肉只吃素的了呢!
 

許多美眉認(rèn)為長胖的原因就是吃肉吃的，但是從此不吃肉，只吃蔬菜，真的就能迅速減肥了嗎?素食當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，這些確實(shí)是減肥當(dāng)中很需要的，但是不吃肉，只吃水果蔬菜之類的素食，先不說營養(yǎng)缺乏的問題，光是脂肪蛋白質(zhì)的缺乏，就會使人產(chǎn)生饑餓感。而大部分人認(rèn)為，吃蔬菜不長胖，于是用蔬菜來抵擋饑餓感，但是這樣反而可能攝入了更多食物和油脂。推薦閱讀：最好的減肥產(chǎn)品