韓國的女子團體用蘿莉的面孔性感的外在征服了全世界的男性，擁有魔鬼身材的韓國女團平時是怎么吃東西的呢？小編為你揭秘韓國女團的減肥食譜。 少女時代 一雙美腿就可以驚艷全場的少女...

吃東西是不是還要看看別人的臉色，有人告訴你這個不能吃那個不能吃，你是不是沒有自己的判斷？想知道什么東西可以在減肥期間暢快吃，無需看眼色，下面幾類美食讓你夏天吃不胖。 淀粉...

中國好聲音第二季的出現，讓大家再次看到張惠妹的瘦美身影，還在恢復身材中的阿妹在近日的花蓮演唱會現場，瘦的下巴的都尖了，其助理透露了張惠妹的瘦身食譜。 據媒體報道，阿妹為了減肥求助針灸，她曾前往位于臺北市忠孝東路上的知名中醫診所，進行針灸減肥，據悉減肥者必須在隱秘小房間中，只穿著上衣以及內褲，讓醫師在腹部...

學生黨也是肥胖的高發人群，但是平時忙于學業，沒有多余的時間去健身房，該怎么減肥最快最有效呢？下面就跟大家推薦幾個學生減肥小妙招，幫助你快速減肥。 一、飲食減肥篇 學生黨正處...

減肥無非就是運動和控制飲食，但對于上班族MM們來說，堅持運動和健康飲食兩者都難做到，上班族怎么減肥最快最有效呢？下面小編跟大家分享幾個上班族瘦身小妙招。 1.爬樓梯代替坐電梯 爬樓梯動作能夠鍛煉腿部和臀部，能提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變路線，走走樓梯。 2.多起身走動 久坐不起...

怎樣減肥最快最有效呢？一心想要快快個肉肉告別的胖紙們是不是很想知道呢？今天的瘦身大曝料要分享的就是最快最有效的減肥秘方哦！心動了吧！不如行動！趕緊跟隨著中國減肥網小編的步伐，我們一起來看看吧！ 怎樣減肥最快最有效の飲食篇 吃什么？ 香蕉：香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減...

基礎代謝率是？ 基礎代謝率是指在自然溫度環境中，人體在非活動的狀態下(包括消化系統，即禁食兩個小時以上)，維持生命所需消耗的最低能量。基礎代謝率會隨著年齡增加或體重減輕而降低...

1.早餐吃雞蛋 彭寧頓生物醫學研究中心將實驗分為兩組，A組每天早餐為兩顆蛋、兩片白吐司和低卡路里的水果，B組是一個貝果、一湯匙奶油和一份脫脂優格。八星期后，A組平均減去約2.7公斤，比B組多減了1.5公斤，腰圍也比B組少了83%。研究員還未真正了解塬因，但他們發現吃蛋當早餐，比起吃貝果的人，在之后24小時里製造出較少的卡路里。...

宅女MM們總有借口不出門，那不出門不去健身房怎么才能減肥呢？今天就跟懶人MM分享幾個宅在家里就能瘋狂掉肉的減肥好方法。 快速健康減肥方法1、少喝飲料多喝水 飲料的美味是比白開水更誘人，但是相對地，飲料的熱量也是非常高的。很多MM都喜歡喝果汁來解渴，其實看似健康的果汁卻隱藏著很高的熱量，甚至比可樂的熱量還要高。而多...

怎樣居家運動瘦身,想成為健康美人卻不知道如何瘦身?下面告訴你居家瘦身的好方法,簡單的伸展運動,教你如何瘦身，一點都不難哦！ 【飛鳥伸展】 Step1：雙腳自然張開約與肩同寬站立，雙手各持一瓶水，手肘彎曲，上臂靠近身體預備。 Step2：膝蓋彎不超過腳尖，臀部像往后坐，背打直，脊椎往頭頂方向延伸。 Step3：雙手手肘伸直，吸氣，舉起...