自制菇類瘦身美食 開胃小菜惹人愛
平日里是否覺得自己身上有哪里不滿意，想要瘦這里、瘦那里。不妨試試多吃菇類美食，可以幫你緊致你的身材，撫平小腹贅肉沒話說。
主料蟹味菇400克
調料食鹽1茶匙雞粉1/2茶匙米醋1湯匙剁椒1湯匙白糖1/2茶匙辣椒油
1.蟹味菇洗凈，對半切
2.鍋中燒開水，加點鹽，再倒入蟹味菇，水再次燒開，即可關火
3.撈出瀝干水份(可過遍涼開水)，調入紅剁椒、純米醋、雞粉和白糖
4.再淋入辣椒油，拌勻，就可以吃啦。
二，5分鐘成就一道快手菜--涼拌金針菇的做法
主料：金針菇、黃瓜、熏火腿、橄欖油、芥末、生抽、鹽、糖
1 黃瓜洗凈和熏火腿切絲；
2 金針菇剪去根部洗凈入沸水焯30秒撈出濾水；
3 將所有調料混合拌勻成調味汁；
4 將金針菇、黃瓜、熏火腿混合，淋上調味汁，拌勻即可。
三，云腿炒茶樹菇的做法
準備：茶樹菇、火腿、紅彩椒、綠菜椒。
調味料：香蔥、大蒜、鹽、白砂糖、油
1 茶樹菇洗凈，切成5cm長的段。香蔥切段。紅綠菜椒切成菱形塊。蒜切片備用。
2 火腿切片，碼入盤中。大火燒開蒸鍋中的水，放入火腿片蒸10分鐘，取出備用。
3 中火加熱炒鍋中的油至5成熱，放入蔥段、蒜片和茶樹菇段煸炒至茶樹菇變軟，加入火腿片翻炒約3分鐘。
4 加入紅綠菜椒塊翻炒片刻，調入鹽和白砂糖，翻炒均勻后即可出鍋。推薦閱讀：節食減肥靠譜嗎？
