產后變胖是很多新媽媽非常頭疼的一件事情，主要原因產后飲食一些煩惱，既希望自已有足夠的營養給寶寶，又害怕變胖，對于年輕媽媽來說身上贅肉是她們的硬傷，下面小編介紹幾種健康有營...

很多人都無法抵御美食的誘惑，那么MM要怎樣做到既能享受美味，又能保持身材呢？...

如果你想在減掉多余脂肪的同時，過著舒適、愉快的生活，建議你不要苛刻自己去嘗試一個星期減掉5KG的方法。減重的速度最好維持在一周減掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的減肥會使身體感到疲勞，...

最近，從專家們那兒傳來了一條好消息，據說不出一個月，就能使你的飯量減下來，并且不會有任何饑餓感覺，在不經意中身材也變得苗條宜人。下面是他們提供的飲食技巧……...

雖說要好好地攝取食物中的營養，但并非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜了。因為三餐是為身體和心理的健康，所以一邊與家人...

為了減肥，愛美的女性朋友經常會選擇各種減肥茶來達到速效瘦身的目的，減肥茶雖然都有速效瘦身的效果，但是它們的副作用也不小，一些很極端的減肥產品產生的副作用甚至要用幾年的時...

對于北方人們來說，面食向來是最受推崇的食物，其中面條是深受各地人們喜歡的一種主食，但是對于減肥的朋友來說，碳水化合物向來是減肥的大忌，適量吃雖然對身體有益處，但是如果不小...

南瓜營養豐富又低熱量，可當主食食用，是愛美女性減肥瘦身的最佳選擇。南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，以及可美容護膚的維生素。南瓜怎么吃最好，南瓜飯做法簡單又好吃...

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如淀粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來...

低熱量的紅薯減肥一直是很受歡迎的方法之一，但是總是吃紅薯也會膩，不妨每天換一個花樣來吃吧，下面就一起來看看美味的紅薯減肥食譜。...