如果你是一位朝九晚五的上班族，想必有著發胖的痛苦體會。想要減肥，總是沒有時間，等到周末有時間又要睡懶覺?？偠灾褪菦]有時間運動，那么，上班族如何減肥呢？下面賽樂賽的小編給大家推薦八個適合上班族減肥超實用的減肥方法。...

很多人肥胖都是與不良的生活習慣有關，嘴上說要減肥，但嘴巴卻很誠實不停地吃吃吃，仍然不改變生活壞習慣。那么，生活上哪些好習慣能幫助我們減肥呢？賽樂賽小編給大家介紹十個瘦身好...

減肥方法五花八滿，其中，減肥手術是最有效的減肥方法。但并不是所有人都適合，減肥手術主要針對嚴重肥胖的人群。減肥手術有幾種？你了解嗎？今天，賽樂賽小編給大家介紹四種減肥手術...

昨天剛剛過了立冬，意味著進入寒冷的冬季，人們不知不覺攝入大量熱量，脂肪在體內囤積，容易使人發胖。那么，如何解決冬季發胖的問題？下面賽樂賽小編給大家推薦六個預防冬季發胖的方法。...

肌肉分成兩種，白肌和紅肌。白肌有瞬間的爆發力，但是難以持久，專門控制不動時比如睡覺的能量消耗，因此是基礎代謝率的主體；而紅肌爆發力和持久性都很優異，專門供做運動時比如跑步...

女性減肥多數都是要減臉部贅肉，一張大餅臉雙下巴，看起來又老又肥。有不少明星減了臉部的贅肉之后，比整容還要好看。所以，減肥先瘦臉是女性的首要選擇。那么，有什么方法可以瘦臉部...

多數女性害怕肥胖，主食不敢吃谷物類，只是吃一些水果和蔬菜，其實，為減肥完全不吃谷物類食物是一種錯誤的做法，中國營養學會建議，每人每天應吃250克~400克的谷物。...

身邊不少愛美女性在晚上八點后都敢吃東西，因為她們都相信晚上八點后吃東西會發胖的傳言。其實，晚上八點后吃東西不一定發胖，胖主要是攝入的熱量大于消耗，才會形成肥胖。上班族每天...

通常女性是比較在乎自己的身材的，稍微胖一些就要減肥。但是現在很多男性也在乎自己的身材哦。如果男性身材過于肥胖，形象就會大打折扣。那么，男性應該如何減肥呢？今天，賽樂賽小編...

多數人肥胖都是局部肥胖，因此，減肥就要有針對性身體脂肪多的部位進行減肥，就會達到事半功倍的效果。那么，哪些部位最容易囤積脂肪的呢？...