夏季是吃水果的季節，水果不但可以養顏還能瘦身，是女性最好的朋友。可是很多女性都懶得削皮吃下一整個水果，生怕弄臟新買的衣服。沒關系，中國減肥網小編給您支招，不再枯燥吃水果，來點好玩又容易吞食的熱帶水果DIY。

　　一、火龍果

　　果肉：火龍果西米露

　　材料：火龍果1個、西米一把

　　做法：

　　1.煮西米，先煮至中間有白點，呈半透明狀，撈起過一次冷水，再入沸水中煮至透明后，撈起過第二次冷水，才能讓西米成為晶瑩剔透、口感爽滑的西米露。

　　2.火龍果對半切開，用挖勺挖出果肉，然后將挖出來的果肉粒加入煮好的西米露中，加入少量冰糖即可。

　　果皮：涼拌火龍果皮

　　材料：火龍果1個、南瓜1個、平菇2-3片、菠菜1-2顆

　　做法：

　　1. 把平菇煮熟，切丁備用。

　　2. 把南瓜切開，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁備用。

　　3. 把火龍果肉去除，留火龍果紅皮，洗凈、切絲。

　　4. 菜用開水燙一下。把準備好的平菇、南瓜丁、火龍果皮、菠菜放入一個盤里。

　　5. 在盤里澆上自己喜歡的沙拉醬，拌勻即可。

　　用法用量：

　　經常腹瀉的寒性體質者不宜多吃，女性月經期間也盡量少吃。推薦閱讀：什么辦法減肥最快最有效