減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動，那么什么樣的飲食和運動可以做到有效呢？下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助……...

據測定，荷葉中含有蓮堿、荷時堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應用證明，肥胖的經常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用，減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲，冬季用干荷葉代茶泡飲，均...

說到減肥，很多人都會想到節食，事實上，我們應將節食理解為節制不良的飲食，而不是單純的，不吃不喝來折騰自己的身體，從而影響健康。所以趕走脂肪，應謝絕以下5種食物……...

MM可知道土豆有著神奇的減肥功效？-只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕松甩掉贅肉哦。是不是心動了呢-？那就跟著賽樂賽來享用美味土豆減肥餐吧，保證讓你1天瘦...

誰說減肥不是一蹴而就，雖然說夏季的炎熱為減肥加重了份量，正因為炎熱的夏季我們可以發現很多好的減肥方法可以一步到位。在冬天做不大的事情夏秋來完成吧！減肥也有DIY，下面四款DI...

如何貼秋膘？當然是吃美味佳肴，“以肉貼膘”。但是一不留神，就貼成大胖子了，看來秋膘也不是隨便亂貼的哦！怎么貼也是有技巧的，貼對了你才能又瘦又美！下面就跟賽樂賽一起來了解吧...

很多新媽媽生完孩子之后，吃得營養害怕會發胖，不吃又擔心寶寶沒營養。那么，產后新媽媽該如何減肥呢？這里小編給大家介紹兩款精選營養瘦身湯! 希望新媽媽們能恢復產前好身材。...

身邊不少女性朋友為了減肥，一天只吃午餐一頓飯，早餐和晚餐吃點水果和喝點水。經常餓得頭暈乏力，罪受了不少，身上的肉一斤沒少。那么，減肥應該吃什么呢？當然少不了減肥食譜，今天...

秋季天氣轉涼，是一個最適合減肥的季節。多數人不知道秋季該怎么減肥而錯過這個減肥最佳時機。今天，小編給大家分享秋季減肥5大計劃，想要減肥的你不要錯過哦！...

水果是我們每天不可缺少的健康食品，而多數人可能不知道，不同的水果能針對性的幫助我們減肥，那么分別是哪些水果能針對性的減肥呢？...