一塊餅干、一個奶酪、一個時令水果，一杯淡淡的清茶，或者是一杯加了香料的礦泉水……既彌補了你午餐吃得太少的遺憾，又頂住了下午4點左右肚子呱呱叫的抗議，還能保持優美的曲線 、放...

很多女性為了快速減肥堅持一周兩天只吃一日三個水果。這樣的減肥方法或許有效，但會導致身體攝入營養不足，對身體的傷害較大。其實，飲食減肥也可以吃的很豐富，關鍵就是要選對食物。...

人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，如淀粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的主要來源。因此，在節食減肥中，很多人都以減少主食的攝入量來...

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味?？墒钦缥覀冊诂F實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食譜瘦身小秘...

擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在「不知不覺」進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，很容易……...

人們要想擁有苗條的或者瀟灑的身材，首先一定要有規律的生活與平衡的飲食。其中，科學搭配飲食，就要檢視自己的飲食是不是符合下面的守則……...

通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充人體需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅干也...

營養學家和節食顧問說，苗條始于頭腦。苗條女人對食物的想法和進餐與肥胖的女性不一樣。每個女子都能學會保持苗條的方式，即使有些人天生沒有苗條的基因。下面是保持苗條身段的奧秘…...

香港著名影星吳君如、鄭秀文、蔡少芬都曾經是胖胖的模樣，可如今呢？吳君如利用食肉減肥外加“fit for life 餐”，讓身材脫胎換骨減了10多公斤；鄭秀文是讓腸胃“從軍”，靠“3日軍人餐”...

夏季正當時，很羨慕披輕盈衣衫之俏女俊男沿街飛舞的動人場景了吧？可心急吃不得熱豆腐，還是先讓我們一起來看看如何將身上的三五公斤肥膘減掉吧……...