減肥的人群會(huì)拒絕一切含糖食物，他們認(rèn)為含糖的食品容易使人增胖。其實(shí)，碳水化合物（糖分）、脂肪和蛋白質(zhì)是重要的三大供能營養(yǎng)素。在這三大營養(yǎng)素中，一般情況下供能最多的是糖分。...

多數(shù)肥胖的人，尤其是腹部肥胖最為明顯，也是最難減掉的贅肉。其實(shí)，減掉腹部的贅肉并沒那么難，只要分清楚腹部肥胖的類型，及找到對應(yīng)的方法。今天，小編給大家介紹三種腹部肥胖的類...

跑步能減肥跑步是項(xiàng)全身性燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，因此跑步是最合適減肥的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。那么，怎么跑才有減肥的效果呢？跑步要多久才能減肥呢？　...

減肥一直是女性密切關(guān)注的話題，越來越多的女性希望在減肥的基礎(chǔ)上還能不傷身。下面，賽樂賽給大家推薦能減肥又不傷身的荷葉減肥茶。...

當(dāng)說到喝水能減肥的時(shí)候，很多人會(huì)覺得可笑，但這絕對不是開玩笑的，減肥主要的渠道是減少熱量的攝入和增加熱量的消耗。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代...

需要減肥的MM一聽到“零食”是不是就本能拒絕呢？其實(shí)真的所有零食都會(huì)讓你發(fā)胖嗎？其實(shí)不然哦！下面就請跟著賽樂賽一起去了解看看吧！...

要想擁有窈窕身材，運(yùn)動(dòng)必不可少。除了勤練苦練外，運(yùn)動(dòng)要講究技巧。比如走路減肥，我們可以嘗試打破常規(guī)，以倒走方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。...

有過減肥經(jīng)歷的人一定知道，最難減的就是小腹和腰部兩側(cè)的贅肉。但如果適當(dāng)拉長腰部，贅肉也就自然收緊了...

《生命時(shí)報(bào)》采訪了美國運(yùn)動(dòng)生理碩士、體重管理師金山，為您解讀關(guān)節(jié)拉伸的奧秘。...

女明星們都是一個(gè)個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的”S“身材，你是不是非常羨慕呢？下面賽樂賽減肥就為大家介紹5組瘦身動(dòng)作，讓你跟明星一樣擁有完美身材...