消耗身體里的多余熱量，才能達到塑身、減肥的目的，如果你能掌握下面的5個小技巧，就能讓你的運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番……...

如今生活節奏緊張，很多人常拿“沒時間”當借口避開鍛煉。其實，生活中很多零碎時間都可以被利用起來做些輕松的健身運動。午飯后雖然只有短短一個小時，但休息片刻后做些舒緩的運動，...

如今，減肥的方法數不勝數，我們嘗試了一種又一種，其收效只有我們自己知道。在各種減肥方法中，運動的功效是被大家所公認的。而哪些運動能既有效又快速的實現我們的塑身愿望呢……...

現在我國使用健身器材進行身體鍛煉的人一天天多起來。無疑，各種各樣健身器材的出現，為希望通過鍛煉得到健康的人們帶來了許多便利。我們介紹國外先進的一流的健身器材的目的也在于此...

只要發揮得好，小小的椅子就是你的減肥道具。小編找了7坐在椅子上的減肥動作，迅速馬克吧……...

相信很多胖友，對自己擁有浮腫型肥胖耿耿于懷，現在福利來了，小編千辛萬苦才淘到的4種珍貴運動方法，來消滅浮腫肥胖的身材，快來看看……...

在孕期，每位媽媽的體重都會有所增長，產后體重也會比以前重一些，很多女性產后就在琢磨減肥這件事，下面就為大家介紹產后減肥的5個小妙招。 繼續哺乳...

很多人以為不吃晚飯就能瘦得快，其實，不吃晚飯不但不減肥還會對身體健康造成威脅。那晚飯怎么吃減肥?...

肥胖一直是人們要面對的一個大問題，每個人都希望擁有一個窈窕的身材，但是生活中的很多因素都會導致人體發胖，其中飲食就是其中一個最大的因素，下面一起來看下哪些飲食最容易導致人體發胖。...

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