在各種減肥方法難辨其真偽的今天，越來越多的人更相信飲食均衡，再配合適當的運動，便是科學、有效的減肥好方法。但是，前不久有專家指出，并非運動都對減肥有幫助……...

試驗證明，只要堅持跑步，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的作用。跑出好身材，跑出好皮膚，跑出好心情。俗話說，笑一笑，十年少，好心情可是最好的美容品哦。...

運動要持之以恒地進行才有效，但是對于公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說，這不是一件容易做到的事。一說到運動，其實并不是一定要練得大汗淋漓、氣喘吁吁。這種盲目的鍛煉非但起不到增...

一般人不自覺地以慣用方式在“走”，用力不對，美就離你越來越遙遠。重新開始“學走路”，不但會使腿部線條纖美，還可以達到瘦身效果呢。其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要...

占用過多空間、安詳放松的瑜伽最有可能與臥室一見鐘情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥柜、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕松松就能健美纖體……...

對于沒有運動計劃的人來講，把握日常生活中的運動時機，更可以溫和而有效地喚起激情，令人倍感精神……...

　　怎么樣都瘦不下來?明明吃的少了，還拼命運動，體重還是蹭的往上漲，也許是你的新陳代謝太慢了。我們都知道，身體代謝的能力，與減肥息息相關，想要加快瘦身的進程，不妨試試賽樂...

鏡子里的你，肉肉的大餅臉是不是很苦惱?拍照是各種修圖各種找角度，不妨趕緊來瘦臉吧!說沒有用，付諸行動才是王道，下面賽樂賽就給大家介紹超有效的瘦臉奇招，幫你圓小臉夢，打造精致...

有這樣一個動作，火爆了社交網絡：據稱如果反手能摸到肚臍眼，就證明你擁有不需要減肥的好身材。一時間，所有對自己身材有自信的人都躍躍欲試......展開了一場關于花式炫腹的爭霸賽。實...

零食是人們沒事消遣時常吃的食物，很多MM吃零食只是因為食物的美味和嘴饞，并非真的肚子餓了，然而在這種情況下隨便吃進一包零食，可能導致的直接后果就是肥胖。怎么吃零食不發胖是...