通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的朋友一定要小心，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，不要過(guò)量節(jié)食那樣會(huì)遭到脫發(fā)的煩惱，許多人就是因?yàn)椴涣私猓匀菀鬃哌M(jìn)快速減肥誤區(qū)，導(dǎo)致不好的后果。

　　節(jié)食為什么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)呢?快速減肥也不一定要靠節(jié)食。頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)步驟，即生長(zhǎng)期、靜止期、脫落期。當(dāng)人感到緊張的時(shí)候，不論是生理上還是心理上的壓力，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)停止生長(zhǎng)，而進(jìn)入其他兩個(gè)階段。因此，導(dǎo)致脫發(fā)的原因主要是壓力增大、更年期和節(jié)食。”

　　節(jié)食減肥非常容易反彈，更年期女性更要注意避免節(jié)食減肥，更年期是導(dǎo)致女性脫發(fā)的常見(jiàn)原因。現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)是，超過(guò)40%的女性在更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，頭發(fā)變得稀疏。有的癥狀重，有的癥狀輕，但是很少有人出現(xiàn)禿塊。包括雌激素在內(nèi)的激素替代療法，可以在某種程度上起到改善作用，但是并不適合所有女性。同樣的節(jié)食減肥也會(huì)讓身體抵抗力下降，引起咽炎。

　　上述內(nèi)容是要告訴大家，要減肥也是要注意很多東西。想快速減肥也要講究方法，千萬(wàn)不要盲目減肥，走入快速減肥誤區(qū)，讓身體受到傷害非常不值得。推薦閱讀：怎么減肥最輕松？ 賽樂(lè)賽教你本能的飲食減肥法