女人常常為了保持較好的身材而減肥瘦身，但是在漫長(zhǎng)的減肥過(guò)程中，為什么你卻總不見瘦下來(lái)?這時(shí)候是該宣告減肥失敗了，那么減肥失敗的原因是什么呢?是減肥方法不當(dāng)嗎?還是個(gè)人存在減肥誤區(qū)?其實(shí)可能都不是，你減肥失敗的原因可能是你忽略了一些減肥過(guò)程中的注意事項(xiàng)。

　　1.你沒(méi)有持之以恒：厭倦了你的鍛煉項(xiàng)目會(huì)阻礙你的練習(xí)腳步。還會(huì)對(duì)你的鍛煉計(jì)劃造成阻礙，也就是說(shuō)很難堅(jiān)持下去。如果你是這樣，那么一定要去尋找運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，讓它去融入你的生活，漸漸的愛(ài)上運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

　　2.沒(méi)有不斷的戰(zhàn)勝自己：如同在你的日常生活中注入新的事物，增加運(yùn)動(dòng)量能防止你停滯不前。不僅僅如此，無(wú)論你的運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)如何，無(wú)論這意味著能甩掉幾鎊贅肉或變得更強(qiáng)壯，挑戰(zhàn)極限就能獲得更好的效果。如果你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，請(qǐng)閱讀一下我們的建議，如何在鍛煉中鍛煉你的肌肉。

　　3.你沒(méi)有遵循漸進(jìn)：當(dāng)你答應(yīng)周四的晚餐約會(huì)后才想起來(lái)晚上還有一堂健身課，又或者你延誤的鍛煉想著之后一定能補(bǔ)上(但從來(lái)沒(méi)有做到!)。當(dāng)你沒(méi)有安排好日常鍛煉進(jìn)度，你就很容易忽略掉它，或安慰自己說(shuō)有其他更重要的事情要做。相反的，你應(yīng)該在日歷上將鍛煉計(jì)劃標(biāo)注好，就不那么容易忽略它們了。推薦閱讀：怎么減肥最輕松？ 賽樂(lè)賽教你本能的飲食減肥法