生活中我們經常都會遇到美味，但是又因為高熱量致胖。但是馬來西亞營養學家建議配合適當飲食可以讓人保持健康……...

海藻類食物如海帶、紫菜和昆布等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，能減少放射性疾病的發生率…...

人們總覺得吃飯易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以幫助keep fit。其實想靠吃面包來keep fit并非完全行不通，但必需懂得選擇，因為大部分的面包脂肪含量極高，比一碗粉面更油膩。而西式...

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。由于奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生...

肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物，所以限制脂肪和碳水化合物，就會得到瘦身效果。但是若兩樣都減少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物為主。采用兩個星...

盡管我們知道很多美眉為了減肥幾乎杜絕攝入脂肪，但是這并不能說明吃了脂肪就一定會長胖。在減肥的時候，有些脂肪是可以大膽吃的，它們都屬于那種進入身體給我們能量但不囤積多余脂肪...

夏天的腳步正在悄悄地走近。當你正急著想展現婀娜身姿時，卻發覺鏡子中的自己“布滿”了一個冬天堆積下來的脂肪，特別是腹部和臀部，真是覺得痛苦萬分而又無可奈何吧。許多人都想找個...

西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹...

酸奶在減肥食物備受推崇，因為它是減肥的最佳利器。那究竟怎么喝酸奶能瘦身呢？賽樂賽為你盤點史上最全酸奶減肥法，讓你巧喝酸奶瘦出好身材。　　...

上班族一到下午就容易饑餓，美味的下午茶是不錯的選擇，但是對身材有嚴格要求的來說，只能望而卻步了！沒關系，來看看賽樂賽介紹的解饞零食，狂吃也不懼胖。...