很多MM都希望有苗條的好身材，但是總是沒(méi)有時(shí)間、沒(méi)有精力去減肥，別擔(dān)心，今天小編就給大家介紹日常生活中，休閑、娛樂(lè)簡(jiǎn)單鍛煉方法，不用特意花時(shí)間、花錢(qián)去健身房做枯燥的鍛煉，讓...

身邊的女同事總抱怨：每天只吃一頓正餐，餓得全身乏力也沒(méi)法瘦下來(lái)，這是為什么呢？其實(shí)減肥與個(gè)人的體質(zhì)有密切的關(guān)系，有些人減肥反而需要補(bǔ)氣。一味為了減肥這也不吃那也不吃，這是...

“為伊消得人憔悴”，人們通常認(rèn)為個(gè)人情緒差會(huì)使人消瘦，事實(shí)并非這樣，有研究表明抑郁，苦悶，絕望，憤怒這些不良的情緒也會(huì)導(dǎo)致肥胖。尤其是上班一族，工作緊張而忙碌 或者心情不...

有的人說(shuō)過(guò)要減肥，卻始終沒(méi)有邁開(kāi)步子；有的人開(kāi)始減了，卻又半路返回。減肥不是即興的事，不能一觸而就，需要足夠的恒心去堅(jiān)持。但堅(jiān)持的過(guò)程包括太多忍耐，中途時(shí)常會(huì)有放棄的念頭...

目前，我國(guó)約有3.41億中國(guó)人屬于超重和肥胖。兒童和青少年肥胖人數(shù)也逐年增加。肥胖癥是指不伴有內(nèi)分泌疾病的單純性肥胖。很多人可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食和有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕體重，但是如果患者...

女人很少對(duì)自己的身材滿(mǎn)意，總想“再瘦幾斤”，卻又很難真正實(shí)現(xiàn)減肥成功的愿望，于是選擇減肥藥，減肥藥有治療的肥胖的功效，減肥效果自然會(huì)比一般保健食品的產(chǎn)品要好。相信很多胖人...

有些人天天在減肥，不知不覺(jué)地發(fā)現(xiàn)自己比昨天還胖了，不是你減肥不夠努力，而是你在努力減肥的同時(shí)也有一些壞習(xí)慣阻礙著你。那么，哪些生活壞習(xí)慣會(huì)影響我們減肥呢？下面小編給大家介...

減肥中的你，其實(shí)可以充分的享受進(jìn)食的樂(lè)趣，你知道減肥進(jìn)食中究竟有那些樂(lè)趣嗎?因?yàn)闇p肥中的你由于本來(lái)就減少一些容易造成熱量的食物，但是，光是重復(fù)吃同一種食物又會(huì)膩，所以，就...

減肥食物一直是成功瘦身的關(guān)鍵，調(diào)好減肥食物不僅能加快減肥速度，還能滿(mǎn)足食欲。那么減肥食物如何挑選呢?下面就讓賽樂(lè)賽為你揭秘挑選減肥食物的4個(gè)要點(diǎn)吧!...

想要健康快速的瘦下來(lái)，減肥食譜是必不可少的一部分。但是減肥食譜需要注意的地方也有很多，稍不注意就會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，或者熱量超標(biāo)。那么減肥食譜改如何制定呢，看看賽樂(lè)賽制定...