防中風 美國馬鈴薯協會指出，每日吃1個土豆，即可使中風幾率下降40%。因為土豆含有豐富B族維生素和優質纖維素，有助于防止消化道癌癥和控制血液膽固醇含量，預防心血管疾病。另外還富含鉀，也有助于減少中風的危險。 推薦閱讀： 什么減肥藥安全不反彈 有益減肥 近年來，很多歐美國家出現了土豆食療餐廳，以滿足減肥者需求。說土豆...

適度攝入脂肪，對于少女健美有重要的意義。少女進入青春發育期，內分泌系統發生一系列的變化，皮下脂肪含量逐漸增多，使胸臀等部位含脂量增加，從而構成女性特有的曲線。在此階段需較多脂肪，以調節內分泌系統，促進乳房的發育，形成流暢的曲線。少女的重要標志，皮膚柔嫩紅潤，脂肪也充當了重要角色，皮下脂肪可使皮膚光滑而...

蛋白質可分為動物蛋白(如雞蛋、牛奶和各種肉類)和植物蛋白(如豆類及其制品)，因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以又被稱為優質蛋白。 推薦閱讀： 賽樂賽教你自制南瓜減肥餐 美味營養 1.奶類食物以及奶制品 像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬于牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐...

為了解決民眾體重超重這一問題，阿拉伯聯合酋長國人口最多的城市迪拜采取了一項空前的舉措：從7月19日起，舉行為期一個月的減肥競賽，凡阿聯酋公民，每減肥一公斤就可以獲得1克黃金獎...

據統計，90%的肥胖者緣于晚餐吃太好、吃太多。對于上班族來說，白天工作忙碌，早午兩餐都是隨便敷衍，只有在晚上有充足的時間去準備晚飯。因而，晚飯往往吃得要比早餐和午餐要豐盛。這...

穿露背裝令你洋溢著青春的氣息，讓你看起來陽光的韻味，健康的同時還更加有魅力。肩背的形態影響著你的整體感覺，而且你的衣服可能會因為背部的不適合而穿不下，這多影響心情啊。所以...

冬季是一個減肥的好時節，也是容易發胖的季節。那么，在冬季有什么方法能幫助我們快速合理的減肥呢?一起來看看吧! 冬天是最容易長肉的季節，而且冬季人體新陳代謝開始變慢，這個時期贅...

研究發現，在那些血脂增高的胖男人里，面對“性”表現不自信的比例約占43.9%。一般認為，高血脂會使為陰莖供應血液的動脈發生粥樣硬化，從而使陰莖海綿體動脈的血流減少，致使勃起困難...

肥胖與糖尿病如同孿生一般共存。長期持續肥胖者，糖尿病發病率明顯增高，可高達普通人群的4倍之多。據最新數據顯示，中國糖尿病患者人數達1.14億，發病率超過10%，其中2型糖尿病占到93...

肥胖有很多種情況。觀察表明，大多數都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活習慣導致的。如果我們能合理控制或改正這些不良習慣，相信會在一定時間段內見到瘦身的效果。 發胖習慣...