要使身體健康身材又不走樣，既不浪費(fèi)錢，也不用節(jié)食，這么多的條件都能同時(shí)滿足的吃法，難道真的存在？不信，你看以下６招苗條吃法……...

你是否發(fā)現(xiàn)以往的各種減肥食譜對(duì)于主婦難有適用性，因?yàn)樗鼈兺雎粤诉@樣一個(gè)事實(shí)：你是一家的“掌勺之人”，你得為全家人準(zhǔn)備食物，而20-40歲的女人，特別是已婚女人發(fā)胖最重要的原...

熱熱的天氣里，若能躲在陽(yáng)光背后，端上一杯冰涼冰涼的果汁或刨冰，看著杯上冒出陣陣“白煙”，還有杯旁滴下閃爍的水滴———這種沁入心中的誘惑，想必令人難以抗拒。但是，當(dāng)面對(duì)多達(dá)...

清湯的特色是不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，湯底可用冬菇腳煲成的湯以代替上湯。可用米粉代替蛋面。 清湯有助清理腸胃，滋潤(rùn)肌膚，而且飯前喝一碗湯可以先填飽肚子，減低食量……...

節(jié)食法是最傳統(tǒng)的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物來(lái)減肥，所以身體沒有足夠的熱量來(lái)應(yīng)付基本生理機(jī)能所需要的能量。身體為了保持足夠能量來(lái)應(yīng)付所需，體內(nèi)會(huì)自動(dòng)地降低基礎(chǔ)代謝率...

你還在挨餓減肥嗎？節(jié)食減肥會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不良，甚至容易患上厭食癥，這種減肥減掉健康的方法不可取。那么，吃什么才能健康減肥呢？今天，小編給大家推薦四款美味瘦身食譜，可以解饞...

　身邊不少女同事把水果當(dāng)午餐，她們認(rèn)為吃水果可以減肥，又可以補(bǔ)充維生素，這樣的減肥方式很健康。其實(shí)減肥把水果當(dāng)正餐不可取，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。那么。水果減肥有哪些誤區(qū)呢？...

做各種減肥運(yùn)動(dòng)還要搭配合理又有營(yíng)養(yǎng)的減肥食譜才能事半功倍，下面就跟小編一起來(lái)看看6種最熱門的瘦身餐，讓你吃著就變瘦哦！...

許多愛美的女性都把減肥作為每天最重要的事，想要減肥又怕傷到身子，如何才能又健康又輕松的減肥呢？本文為大家推薦德式減肥食譜，讓你健康減肥。下面為大家推薦德式減肥食譜，合理配...

身體的肥胖有一部分原因是我們攝取的熱量高于身體的消耗所引起的，但吃多必然胖并不是條絕對(duì)真理，有些食物吃了還有助瘦身，不信就來(lái)試試下面10種食物吧...