季節(jié)交替使人體能量需求變化。入秋后人體食欲普遍比夏季改善，加之氣溫變化，人體的基礎(chǔ)代謝率就會比夏季有所降低。加之多數(shù)人秋冬后情緒漸趨穩(wěn)定，使身體在同等條件下，能量更易在體內(nèi)蓄積成脂肪，形成秋膘。這個時候很多愛美的女性就會非常苦惱，秋季應(yīng)該怎么吃才不長膘呢？賽樂賽小編給大家推薦秋季減肥養(yǎng)生四大食譜，想要...

如今，已經(jīng)進入秋季一段時間，你長膘了嗎？很多減肥的女性都在問小編：怎么樣才能預(yù)防長膘呢？今天，小編給大家介紹四款低熱量的食物，讓你任吃不長膘。...

在夏天好不容易瘦了幾斤，轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進入秋天，秋天是一個非常容易長膘的季節(jié)，愛美的女性已經(jīng)愁碎了心。其實，秋季減肥需要調(diào)整飲食就能預(yù)防長膘。今天，小編給大家介紹4款秋季瘦身食譜。...

減肥不是杜絕一切食物，也不是食用單一的食物。其實，單純性肥胖，或代謝失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖除了要多吃纖維食物外，還需要五類營養(yǎng)物質(zhì)，分別是蛋白質(zhì)、泛酸、維生素Ｅ、碘及植物油、鉀等。...

多數(shù)人肥胖是由于不良的生活習(xí)慣造成，如貪睡貪吃工作忙睡眠少，嚴重的導(dǎo)致身體作息時間不規(guī)律，飲食不規(guī)律，發(fā)胖已經(jīng)無可厚非。因此小編這里來給你支招，減肥必須杜絕五個拖后腿的生活習(xí)慣。...

　　運動也是減肥的一種方法，很多人抱怨：自己每天堅持運動，身上的贅肉還是甩不掉。其實，不是運動減肥無效，是你運動減肥方式不正確。今天，小編推薦一些正確的運動減肥方法，想要通過運動減肥的你千萬不要錯過哦。...

隨著秋季天氣轉(zhuǎn)涼，人體的食欲逐漸增加，同時也是長膘的時候，愛美的女性都為此發(fā)愁。小編給各位減肥女性推薦一款減肥食物燕麥。為什么燕麥能減肥呢？下面小編給大家解釋秋季吃燕麥減肥的作用。...

近年來，瑜伽是一種非常流行的減肥運動，因為練瑜伽既能鍛煉身體也可以塑造優(yōu)美的體型。練瑜伽是一門學(xué)問，那么怎么練才能塑造好身材呢？下面讓小編來給大家介紹一下減肥瑜伽動作吧。...

節(jié)后怎么減肥？國慶長假已經(jīng)結(jié)束，經(jīng)過了七天的大吃大喝，想必大家已經(jīng)胖了不少吧？體內(nèi)也積聚了很多毒素？不用擔(dān)心，今天，編輯就向大家推薦幾款有效的促消化燃脂食譜。讓大家排清體內(nèi)毒素，恢復(fù)扁平小肚子。...

都說秋季是一個長膘的季節(jié)，由于天氣轉(zhuǎn)涼，人體需要的熱量增加，胃口好，稍吃多就會容易長胖。那么，秋季吃什么能減肥呢？下面小編推薦四款低卡的涼拌菜給大家，想要保持好身材的女性們就要多吃涼菜。...