你可相信?你的一喜一悲都牽動著你胃口。有時你肚子不餓，但就是想吃東西，并且特別想吃甜的食物。這或許是情緒饑餓在作怪。美國馬里蘭大學網站上一項調查顯示，超過75%的過度飲食是由...

每天一到上午十點和下午四點，肚子就開始咕嚕咕嚕抗議，可是離午飯和晚飯還有一段時間，你會選擇把正餐提前呢，還是吃點小食充饑?今天小編為大家帶來幾款 低熱量的零食 ，讓你遠離挨餓煩惱! 推薦閱讀： 大餐必備的減肥方法 辦公室減肥 第一種、海苔 海苔 (紫菜)中含有多種維生素和礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫...

正在 減肥 的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。想要獲得最終的勝利就必須堅持到底，那么一日三餐的安排非常重要，尤其是晚餐。選對了食物，就選擇了健康，就...

水果可以美容養顏，可以幫助消化，可以補 充身體所需營養熱量似乎也沒有碳水化合物和肉類多，因此很多人都用水果減肥，甚至用水果代替正餐。然而，水果減肥有技巧，如果食用不當不僅...

減肥方法多種多樣，據調查發現，多數人減肥都是使用減肥產品，節食和運動減肥少部分。 最近比較流行的一種就要數按摩減肥了，不過可能大多數人還沒有掌握住其中的技巧。下面賽樂賽教...

女性愛美更愛身材，為了身材也會忍痛放棄美食。雖然身材很重要，但健康更加重要。減肥一定要做到不減營養，不減健康。下面賽樂賽小編推薦五款快速瘦身湯，美味營養瘦得快，愛喝湯又想...

冬天一到， 減肥 成了難題，不吃東西吧，又怕沒有足夠的熱量來抵御嚴寒;吃吧，又怕不愛鍛煉導致吃得一身膘...這要怎么辦呢?不用擔心，冬天只要選對了東西，吃下去也不怕胖。下面就把一...

減肥最愉快的事情就是不用節食，不節食能減肥嗎？答案是“當然可以啦”。關鍵在于吃什么食物能夠減肥，今天，賽樂賽小編給大家介紹九款快速燃脂食物，讓你愉快減肥。...

身邊不少同事或朋友為了減肥，保持好身材一日三餐都是水果餐。雖然多吃水果可以美容養顏、促消化、補充各種維生素，好處多多，但是正餐只吃水果熱量較低，長期食用會導致營養不良。那...

節食減肥 是現在風行的一種減肥方法，然而，這也是一種帶有冒險性的減肥方法。一旦恢復正常飲食或稍稍多吃一些，身體就有可能無法消耗突然增加的熱量，好不容易瘦下來的身材又反彈了...