為了減肥，相信你已經(jīng)嘗試過無數(shù)的減肥食譜了。這些里面不乏那些變態(tài)的過度節(jié)食的食譜，仿佛餓肚子已經(jīng)成為了減肥的代言詞了。但是，這個(gè)趨勢(shì)必須改造！減肥不一定要餓肚子！我們要吃得飽，而且瘦得好！以下，我們就為大家提供一周減肥食譜，保證吃得飽，又瘦得下去！ 一周減肥食譜之一 早：咖啡、蘋果 午：米飯(一小碗)炒土豆...

苦瓜是夏季的時(shí)令蔬菜，不僅有解暑排毒還可以有消脂減肥的功效。下面介紹幾款苦瓜減肥食譜，苦瓜和蜂蜜、話梅、橙子搭配具有更強(qiáng)的減肥功效。 1、蜂蜜苦瓜 材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊 做法： 1、苦瓜洗凈，用削皮器削成薄片，加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時(shí); 2、然后取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。 健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效...

三種減肥食譜 一周瘦10斤哦 夏天來了，減肥大戰(zhàn)迫在眉睫。為各位獻(xiàn)上三種簡(jiǎn)單易行的減肥食譜，要堅(jiān)持哦！大約在七天里能減3一5公斤哦！ 第一種：全流質(zhì)減肥法 功效： 清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。 這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調(diào)料，不限量。 食程：一周為限 第二種： 蘋果、葡萄柚、脫脂牛...

【導(dǎo)讀】酵素，就是生物學(xué)中常說的酶。它是人體不可或缺的催化劑，在酵素的作用下，生命活動(dòng)如消化、思考、運(yùn)動(dòng)、睡眠、呼吸才能順利進(jìn)行。減肥期間適當(dāng)補(bǔ)充酵素，不僅能夠調(diào)整體質(zhì)、幫助消化、促進(jìn)新陳代謝，還能讓你減肥的同時(shí)補(bǔ)充到各種營(yíng)養(yǎng)元素。 TeaBeauty茶顏抹茶酵素粉幫助補(bǔ)充酵素： 日常飲食可以攝入一些酵素，但是酵素...

【導(dǎo)讀】許多的MM都會(huì)不吃早餐，其實(shí)這樣對(duì)減肥計(jì)劃來說是不利的，吃好一天的第一頓早餐，才能夠讓你的瘦身計(jì)劃完美進(jìn)行。那么怎么吃，才和減肥不沖突呢？以下介紹7款減肥早餐食譜。 警惕！不吃早餐反而影響減肥效果。 如果不吃早餐，身體難以進(jìn)入正常的狀態(tài)，難以有飽滿的精神完成一天的工作和學(xué)習(xí)。另外，對(duì)于想要減肥的朋友...

【導(dǎo)讀】雖然運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法，但飲食也是不可忽視的一個(gè)方面哦。你除了要學(xué)會(huì)一些夏季減肥方法以外，還要掌握一些夏季 減肥食譜 ，雙管齊下才能瘦得更加輕松。如果你還不知道夏季吃什么減肥，那就趕緊來看看小編為你介紹的夏季減肥食譜吧。 苦瓜拌海帶芽 材料：苦瓜250克，海帶芽5克，和風(fēng)醬油1大匙， 辣椒 末少許 做法：...

【導(dǎo)讀】很多人都說要瘦，就要先運(yùn)動(dòng)！可是不運(yùn)動(dòng)就瘦不下去了嗎？做為減肥中最主要的一部分，瘦身食譜一直是減肥人士的必備。想要健康減肥，一定不能少一周瘦身食譜。一周瘦身食譜能在幫助身體滿足日常所需的情況下成功瘦下來，為你塑造好身材！ 一周瘦身食譜第一天 早餐芙選薏米粥一碗、荷葉小黃瓜一份、枸杞30克沖水服用 中...

【導(dǎo)讀】本文為那些辛苦減肥中的朋友們提供最安全最可靠的減肥方法。夏季是減肥的高峰期，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)中國(guó)有60%的女性無論胖瘦都在減肥。減肥吃什么好？吃什么水果減肥快？如何減肥30斤？馬上介紹能瘦30斤的一周快速減肥食譜，讓你邊吃邊瘦。 星期一 早餐：方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個(gè) 午餐：米飯2兩番茄茄黃瓜熗雙耳 晚餐：素...

【導(dǎo)讀】夏天減肥方法清涼來襲，大家知道夏天減肥有哪些方法嗎？下面小編就推薦幾款現(xiàn)在最使用的減肥食譜來供大家享用。希望能幫到大家！ 菜系分類：粵菜 口味：家常味 主料：冬瓜一片，香菇，青紅黃椒，筍洋蔥，耗油，冰糖，鹽， 花心思的減肥食譜五彩冬瓜盅做法 1、冬瓜買粗大的片狀，厚度和選用的模具一致，用餅干模具取模。...

【導(dǎo)讀】很多的家庭中都可以看一些胖胖的小朋友很是可愛，這些小朋友都是因?yàn)榧议L(zhǎng)的過于溺愛，小朋友們都患上了肥胖癥。過于肥胖會(huì)帶來很多的疾病比如說高血壓、高血脂、心臟病等。那么有什么好的方法可以幫助這些過于肥胖的小朋友減肥而又不傷及身體本身呢？ 兒童減肥食譜一：黃瓜拌肉絲 鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當(dāng)歸3克，...