【導讀】炎炎夏日里很多妹子都露出了自己性感的一面，那些對自己身材不太滿意MM們千方百計的在遮掩著不美一面。有什么好的方法可以拯救這些妹子呢？在夏季人體容易排汗，而喝一些有鹽分的湯能加速體內新陳代新達到更好的減肥效果，而排汗有能美容。所以夏季喝湯可是減肥美容雙重功效哦，不過要喝什么湯才能有這種功效呢?那小編...

【導讀】夏季很多朋友都去游泳了，可是自己卻只能獨自在家吹著空調，因為肥胖的身材讓自己失去了很多的樂趣和朋友間的歡樂，游泳圈、麒麟臂、大肚婆。這些通通不是問題，只要嚴格按照食譜吃下去絕對能幫助大家找回自信的自己。 此減肥清單由營養師定制，包括早餐中餐下午茶晚餐，每一餐的食物都認真搭配好，熱量低，你們盡管照...

【導讀】很多人減肥都是以不吃或少吃食物來減肥，今天小編就傳授六道食譜給各位減肥的童鞋，讓你們在吃的時候也能減肥，是不是很期待啊，下面就讓我們一起來看看吧。 減肥食譜早餐一 ：營養咸豆花 材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿卜、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 做法： 1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 2、...

【導讀】很多女性朋友都很羨慕明星的魔鬼身材，但是她們并不是完全靠天生的，后天的保養也是相當的重要。下面我們一起來看看 美女明星們的減肥秘訣 都是什么吧？ 明星支招人氣榜NO.1：劉亦菲的減肥秘訣 這位女孩，1米67的體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，還有一雙攝人心魂的鳳眼，以及因為有留美背景而擁有的成熟氣質。這...

【導讀】秋季天氣轉涼了，自然而然相對于夏季來說人的食欲會大增，體重自然而然的也會加重了，所有如果一不小心沒把持住自己的嘴就會成為胖子了。控制食欲成了秋季減肥戰役中最為關鍵的一環哦 !香蕉減肥餐，讓你快速瘦下來 ! 香蕉沙拉 這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會兒，幾乎不費...

【導讀】現在的女性朋友們減肥都是用少吃一餐的方式來減肥的，這樣很不好，沒把肉減下去不說，還把身體給減差了。其實減肥不一定要不吃，完全可以用合理的飲食方式來減肥。下面就看下小編為各位愛美的女性朋友們介紹的一周減肥食譜吧。 一周七天減肥食譜：第一天 白菜瘦身湯 早餐 ：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐：...

【導讀】減肥是很多愛美女性都會做的一件事，但是很多人減肥大都是不科學的。今天小編就為各位女性朋友們準備了一周的 減肥食譜 ，幫助各位吃出漂亮的身材。 周一食譜 早： 咖啡 、 蘋果 午：米飯(一小碗)炒 土豆 青椒絲，生 黃瓜 一根，紫菜湯晚：煮蝦(數只)，燒 豆腐 、涼拌生洋蔥、芹菜芽 周二食譜 早：麥片粥(一小碗)、面包(一片...

【導讀】合理的減肥食譜具有這樣的特點：吃起來順口，飽腹感好，吃完了不覺得非常饑餓；食物品種多樣，以素為主但葷素搭配，蛋白質充足；食物體積大，水分足，高膳食纖維，所含熱量卻很低。今天要介紹的是 一周七天減肥食譜 。 一周七天減肥食譜：第一天 白菜瘦身湯 早餐： 低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐： 胚芽米飯...

【導讀】有人認為減肥很痛苦，又要節食又要運動，其實想減肥運動是必不可少了節食就不必了，我們也能邊吃邊減肥，小編今天幫大家設計一款讓你吃一星期就會瘦下來的減肥食譜 ，健康減肥食譜 有很多一起來看文章吧。 減肥食譜 Day1～4 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個...

【導讀】生活中很多女性都希望自己擁有曼妙的身材，那么飲食就顯得尤為重要，要怎么吃才能夠減肥呢。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。實踐證明， 雞蛋減肥法是特別的有效。 星期一 早餐 ：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡 午餐 ：蘋果1個，水煮青菜1份，白米...