你想擁有苗條的身材嗎？你想輕松保持窈窕身材嗎？想要隨時保持減肥效果，減肥食譜最好不過。下面就為大家介紹4款輕松減肥的減肥食譜： 西芹蘆薈滑蝦仁 原料：蘆薈1條、鮮蝦12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小塊、料酒1湯匙、淀粉1湯匙、清水3湯匙、白胡椒粉少許、鹽少許 做法： 1、將蘆薈去皮后切粒沖水；西芹切片、生姜切片備用；...

夏日一到，酷熱的天氣讓人有種想減肥的沖動，也是一年中減肥的佳節時候。尋找一個好的減肥方法就是人們關注的事情了。這樣減肥才能不辛苦而且很簡單。夏日食療減肥法就是不錯的選擇，讓我們一起來看看吧： 夏日食療減肥法 一：黑木耳粉紅棗粉 材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。 做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。...

這年頭，荷包不見漲，肚子卻長成了，看著自己的小肚子頭痛嗎？怎么辦才好？當然是速度減肥，小編就為大家介紹一周減肥食譜，讓你一個星期不聽的掉肉，再次感受性感迷人的身材： 第一天 芹菜二米粥 材料：芹菜100克、大米100克、小米100克 做法： 1.將芹菜洗凈，切成小段;大米。小米淘洗干凈。 2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米...

許多減肥期間的女性喜歡把水果當成早餐，下面小編就給大家介紹利用水果做成既營養又好吃，還不影響其減肥效果的減肥大餐。 水果減肥餐一、酸奶水果沙拉 材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。 做法：將檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘...

產后減肥是媽媽們產后最先要面臨的問題，但是女性產后的身體狀況又是一個特殊的時期，不能用節食、過量運動等損害身體的減肥方法。女性在選擇產后減肥的方法時，盡量通過合理的飲食搭配進行產后減肥的工作。有什么方法可以讓產后媽媽快速減肥嗎？一周減肥食譜可以幫助解決這個問題： 星期一香菇高麗菜湯 早餐：1.全麥花生土司四...

瘦身猛藥 蜜 汁苦瓜 現在的溫度，很多人,特別是胖胖的一不小心就中暑了，這款蜜汁苦瓜，減肥、 美白 、解暑、排毒，真是一舉四得啊。還等什么？快試試吧。 主料： 苦瓜 輔料： 蜂蜜 適量 減肥美白解暑排毒蜜汁苦瓜的做法步驟 1.將苦瓜洗凈后，用削皮刀削成薄薄的透明片。 （這樣蜂蜜容易入味，吃起來不太苦。） 削至之間瓤的部分停...

減肥食譜10天瘦11斤，每個愛美的女人都在追求那個最有效的減肥方法，而如今大家對于減肥都有正確的認識，邊吃邊減肥，那是最為理想的境界，那么希望下面的減肥食譜10天瘦11斤，可以讓減肥朋友擁有好的身材。 減肥食譜10天瘦11斤： 1：土豆泥 做法： 1、把土豆蒸熟，去皮，放涼后，把土豆攥成泥。 2、在土豆泥中加入適量的奶油，然后...

很多漂亮的女生就怕上街看到自己喜歡的衣服穿不下，發誓回家一定要減掉身上的肉肉。可是一看到好吃的東西又無法再堅持下去了！怎么樣才可以在這個夏天里又清涼又健康的瘦下去呢？那么來看看薄荷+香橙食譜吧！瘦身是可以吃出來的！ 一、薄荷 薄荷的減肥原理： 薄荷減肥法一直以來深受減肥人士的喜愛，因為薄荷具有奇特的散熱解毒...

對于減肥的辦法有很多比如:運動減肥、減肥茶、絕食、還有飲食減肥等。是不是看完后眼花繚亂了呢？對與減肥其實貴在堅持。那么對與一些運動減肥的話是最不好堅持的一種。剩下的就是減肥茶和飲食減肥了。那么又有寫人說自己不喜歡喝茶也沒有喝茶的習慣，那么對與這樣的情況我們就來推薦一款 食療 減肥方，希望看完后能幫助大家。...

中秋小長假過后，走親訪友的親們肯定少不了大吃大喝，不但荷包扁了，水腫、便秘，小增幾斤肥膘全都惹上身，接下來的一周就應該先清腸，再減肥，讓小編給大家介紹清腸效果最好的幾道食物給大家，各種贅肉，都滾粗去吧！ 快速一周減肥法： 第一天 早餐：酸奶1杯+粗糧吐司3片+蘋果1個中餐：紅豆米飯+木耳白菜魚湯+香辣雞絲拌苦瓜+冬...