雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥是有科學(xué)根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥。當(dāng)體重達到標(biāo)準后，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。 每日三餐以雞蛋為主食...

一周減肥食譜是給想減肥的MM準備的。想要減肥的都會控制飲食來達到目的，可是有人吃得少可就是不瘦損害的健康。下面小編介紹的減肥食譜，讓你邊吃邊瘦，還你傲人的身材。 星期一 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥...

冬季寒冷，總是需要更多的能量來抵抗寒冷，不知不覺中就會吃多。再加上運動量也會減少，長膘是必須的。此時 一周 減肥食譜 將派上用場，它們不僅能夠有效排毒，去除你體內(nèi)堆積已久的毒素，還可以借此加速體重的下降，達到運動都無法實現(xiàn)的效果！ 一周減肥食譜大曝光 第一天和第二天 只食用多汁的水果或蔬菜湯和蔬菜汁。但是 香蕉...

今天小編要向各位MM介紹的中藥減肥法能讓你一周瘦10斤，聽上去像是童話一般，如果不信的MM可以按小編推薦的方法試一試，一定讓你在吃好的同時不知不覺便瘦了下來。 周一：枸杞消除周末水腫，打造一周新氣象 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰、護眼、增強免疫力。歷代醫(yī)家在治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥時...

許 酸奶 減肥法在許多減肥的MM中流傳，具體的操作方法也有所不同，所獲得的效果也有所不同。據(jù)說，要減重3公斤以下，必須連續(xù)喝3天酸奶，但若要減重5公斤以上，要連續(xù)喝酸奶7天。由于一些知名藝人采取此法而瘦下來，經(jīng)媒體披露后，讓許多人起而效尤。以下是比較系統(tǒng)的一種： 清晨：酸奶減肥喝法 每天早晨起床，先喝一杯白開水，然...

很多上班的白領(lǐng)都屬于久坐族，像小編我也不一樣，整天對著電腦很少運動，不知不覺就有很多問題出現(xiàn)，小肉肉也爬上了小蠻腰。下面小編也集思廣議找了相關(guān)的減肥方法，大家不妨一起來看看。 1、胡蘿卜汁+ 蜂蜜 胡蘿卜+蜂蜜 減肥食譜 早已經(jīng)不是什么稀奇事了。蜂蜜具有 排毒養(yǎng)顏 的效果，而且蜂蜜還可以起到潤腸通便的作用，對習(xí)慣性...

冬季寒冷要吃下更多的食物來抵御賽冷，若是在體內(nèi)囤積就變成令人討厭的脂肪。大家就想追求快速的減肥方法又不想餓肚子的話，可以看看小編推薦的減肥食譜，據(jù)說一周可以瘦下12斤！ 一周七天減肥食譜：第一天 早餐：低脂鮮奶、小型蘋果、全麥起司三明治 中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯 晚餐：西紅柿通心面、白菜...

冬季人體需要更多的脂肪能量來合成代謝，所以，冬季會吃下更多的食物，但是脂肪的分解又比平時更低，所以，不知不覺人們都會覺得自己在冬季囤積了不少肥肉。因此，冬季減肥尤其重要，趕緊試試下面的冬季減肥食譜吧，超低卡，又美味，輕松助瘦身。 一、奶香蔬菜 材料：牛奶-240㏄，鮮奶油-少許，乳酪絲-少許，青花椰菜-100公克。...

一說到減肥餐，大家都想到是無味無油的菜色，今天小編介紹的將要打破這個傳統(tǒng)，給大家制定一套均衡的低熱量飲食，保證色、香、味俱全的設(shè)計，還能讓你有隨之而來你一直向往的好身材。 星期一主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水...

西紅柿是全面快速瘦身的減肥食品代表，色澤鮮艷味美可口。小編這次就用西紅柿來制作一周健康減肥食譜，可以讓你在美食的誘惑下成功瘦身，并且還為身體補充了多種營養(yǎng)元素，可謂1周減6斤也不是吹的，一起學(xué)做下面的減肥食譜吧。 第一天健康減肥食譜： 早餐：全麥面包1片(可以按照自己的喜好搭配花生醬、果醬、黃油或芝士)、西紅柿...