數(shù)據(jù)研究顯示，成功的減肥經(jīng)驗其實就是一些減肥成功的人都會有的減肥好習慣，具體有以下5個，想減肥的話，就趕緊學起來吧。...

白領(lǐng)最發(fā)愁的就是面對電腦一整天肚子上的肉肉越來越多，怎么減下去是很頭疼的事情，不用擔心這里賽樂賽來教你幾招讓你輕松就能擁有平坦小腹...

臀部肥大、腿粗、蘿卜腿，對女人來說每個都是致命傷。很多女性都有過這樣的抱怨：為什么自己的下半身容易長贅肉？原來S型身材逐漸變梨型身材。今天，小編告訴大家四個導致下半身肥胖...

人們通常的減肥運動有三個時間段，分別是：晨跑、午跑和夜跑。跑步并沒有嚴格時間限制，早上、中午到下午和晚上都可以跑。但是在不同的時間跑步，其好處與壞處有所差異。下面，小編就...

豆?jié){含有豐富的異黃酮素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與瘦身成分，是為代謝低下的熟女量身定做的高纖養(yǎng)生飲。加分秘訣：加入黃豆粉，可補充牛奶欠缺的膳食纖維和大豆蛋白質(zhì)；加入抹茶粉，其中的兒茶素...

大多蔬菜的熱量低，而且富含膳食纖維，對減肥作用顯著。秋季干燥，適合將蔬菜做成湯飲進食。下面小編推薦幾種減肥蔬菜湯的做法。堅持喝并且配合適量運動，一個星期瘦10斤不是問題。...

有氧運動一直一類都被公認的是最佳的減肥方法，但是在瘦身時，有氧與無氧相結(jié)合才能達到最好的瘦身效果，下面賽樂賽推薦給大家一套彈力帶瘦身操，幫助大家在運動的同時也增加負重練習...

誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的MTV jazz，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養(yǎng)婀娜身姿，一舉數(shù)得!下面就讓我們來看看具體應該怎么做...

為什么別人每天吃三餐不不胖，而自己每天只吃一頓飯卻胖成豬呢？不是吃得少就一定能瘦，而且過度節(jié)食不利于身體健康，科學的飲食減肥是：講究每一餐的吃法，包括進食時間、進食量和食...

什么減肥食譜健康有效呢？花生是我們常見的食品，因而也常常被減肥的MM忽視，其實，花生除了營養(yǎng)豐富外，還具有瘦身的效果哦。一起來試試花生米減肥食譜吧。...