有些人是局部肥胖，有的是全身肥胖，其實局部肥胖比全身肥胖更可拍，如手臂粗壯，手臂是日常生活很難鍛煉到的一個部位，手臂的贅肉也很難減下來。難道真的沒有辦法瘦手臂了嗎？今天，...

如今，“瘦”已經成為美的代名詞，很多女性成天想著瘦這里瘦哪里，卻總是找不到有效的減肥方法。各個部位中最難減的就是手臂。現在的白領女性，整天坐在電腦前，由于坐姿不正確導致血...

　　很多人減肥都會忽略針對背部的減肥，由于長期伏案工作及不正確的坐姿都會導致背部肌肉松弛，脂肪堆積，讓人有一種虎背熊腰的感覺。想要身材更完美，就必須針對背部做運動鍛煉。今...

對于減肥的女性來說，最想知道的就是：秋季減肥吃什么呢？秋季吃什么才不會發胖呢？賽樂賽小編給愛美的女性推薦8種減肥瘦身食物，讓你越吃越苗條。...

現在的白領工作壓力大，生活節奏快，沒有多余的時間參加運動鍛煉，健康和身材曲線都無法保持。經常坐太多，加上坐姿不正確，肩部及背部容易囤積脂肪，慢慢走向肥胖之路。那么，如何減...

翹挺的臀部更顯女性的魅力，但如果你的臀部過于肥大或扁平就會讓你的身材大打折扣。怎么塑造翹挺的美臀呢？這是大多數女性的煩惱。今天賽樂賽小編給大家一套瑜伽球提臀操，幫你提臀塑...

女性都會渴望好身材，多數著重瘦腰、瘦腿，但不要忘了背部優美線條。身材好的女性，穿上露背性感衣服更加彰顯身材的曲線美。那么，如何有效減掉背部的贅肉呢？賽樂賽小編推薦一個橡皮...

女神都是擁有一雙纖細的大長腿，女胖子卻是一雙短粗腿。大長腿都是別人家的嗎？NO!賽樂賽小編給你推薦四個瘦小腿的小動作，想要擁有大長腿，必需要堅持鍛煉哦。...

如果你手臂粗壯，其他部位都很瘦，看起來一樣像個女漢子，想要提升個人的魅力，少不了一雙纖纖玉臂。那么，如何才能快速瘦手臂呢？今天，賽樂賽小編給大家介紹一款三步輕松瘦手臂的方...

每個女性都想擁有性感的S型身材，光靠減肥是不行的，特別是背部贅肉比較難減掉。這時候我們需要一些針對背部的減肥運動。下面小編給大家介紹針對背部減肥床上拉筋瘦背操 ，每天堅持...